O Sesi de Rio Claro oferece, durante todo o ano, atividades físicas para idosos. Ao todo são quatro modalidades: musculação, ginástica, vôlei e hidroginástica, visando o bem estar e qualidade de vida dos idosos. As inscrições ficam abertas até o final do ano, sendo que as mensalidades são gratuitas.
Hoje,o maior contribuinte para óbito de idosos são as quedas domésticas, provocadas pela falta de mobilidade. O orientador de lazer e esportes do Sesi, Júlio César da Silva, explica que a prática de exercícios fortalece os músculos e a estrutura óssea, permitindo uma maior mobilidade e agilidade. “Os idosos têm grande dificuldade com escadas e tapetes por falta de resistência muscular e perda da estrutura óssea. Isso é ocasionado pelo sedentarismo, quando os idosos começam a sentir cansaço para a locomoção ou para fazer coisas simples que antes fazia normalmente”, conta o orientador.
A prática de exercícios permite que a massa óssea perdida seja refeita, contribuindo para que os idosos tenham liberdade e autonomia para atravessar ruas, subir escadas e efetuar tarefas simples do dia-a-dia, sem cansaço e sem acidentes.
Os horários de funcionamento das atividades na quarta e sexta-feira: das 7 às 8 horas - ginástica; das 8 às 9 horas – vôlei; terça e quinta-feira das 16 às 17 horas, musculação. A hidroginástica retorna no verão. Mais informações no Sesi Rio Claro: (19) 3527-2446 / 3527-3533
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Sesi6Júlio César da Silva, orientador de lazer e esportes do Sesi Rio Claro
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